こんにちは！

今日は、身体の歪みについてお話したいと思います！

いきなりですが、今不調なところはありますか？

・腰が痛い

・肩こりがある

・姿勢が悪い

・身体が冷える

毎日、子どものために頑張っているママ。無理な姿勢を取っていませんか？

子どもを抱っこする。子どもの靴を洗うときの姿勢。重い荷物を持つ。子どもたちの送り迎えに車をよく運転するなど

日常生活動作の中にも、自然と身体に負担がかかる姿勢がたくさんあります。

頑張りすぎなぐらい頑張っているママさん！携帯片手に、骨盤歪みチェックしてみましょう！！

①仰向けに寝て全身の力を抜いてください。

②両足は伸ばした状態で、かかとは少し離します。

③左右のつま先の開いた角度をチェック👀

正常な角度は、＼80～90度／です。みなさんどうですか？

左右のつま先の開き方が違う、開きすぎている、閉じすぎている　このような場合は

歪みがある可能性大！！！！

骨盤は、上半身と下半身をつないでいる大切な骨🦴

身体のバランスを保ち、立つ、座る、歩くの日常動作にも大きく関係しています。

この骨盤に歪みがあるということは、身体のバランスが崩れている　→　負担が均等にならず偏った場所に負担がかかる　ということが考えられます。

そうした結果、症状として腰痛や肩こり、冷えなどが出現します。

そして、骨盤には大切な血管が通っており、歪みがあることにより血管が圧迫され

血流やリンパの流れが悪くなります。流れが悪くなる　→　老廃物や水分、脂肪が流れず体に溜まる

脂肪もつきやすくなります。。。悲しい現実ばっかり。。。

負担になる動作を減らすことも大切！とわかっていても、癖になっているとなかなか難しい。

ママ自身の身体のメンテナンスを行いながら、全力で子どもたちを応援しましょう！！

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