怪我の多いスポーツランキングBest５！！

 

スポーツをする中で、頑張れば頑張るほど怪我ってついてきますよね。

私は、学生時代バレーボール部に所属していて、

ジャンプの着地を失敗し、アキレス腱を怪我しました。

グキッと音が聞こえた感覚があり、思い出しただけでも鳥肌が立ちます。

スポーツの中で多い怪我としては、

・捻挫

・骨折

・打撲

・脱臼

・肉離れ　　などがあります。

スポーツの種類によっても、怪我は異なりますが、原因としては

使いすぎていることや接触が多いです。

ではここで、怪我の多いスポーツを紹介します。

５位：柔道

柔道は、受け身も大切で、初心者であるほど怪我が起こりやすくなっています。

４位：器械体操

難しい技や美しさで競う、器械体操。

高いところでの技は、失敗してしまうと怪我のリスクがあり危険を伴うスポーツです。

３位：バレーボール

バレーボールはジャンプを繰り返す競技で、素手でボールを触るので

指や、膝などの怪我が多くなります。

２位：ラグビー

コンタクトスポーツのラグビー。

タックルした際に、あたるところが悪いと骨折したり、脳震盪を引き起こしたり

とても怪我のリスクが高いスポーツです。

選手が密集したり、人の下敷きになることも多く怪我を引き起こしてしまうケースもあります。

１位：アメリカンフットボール

ラグビーと同じく、コンタクトスポーツであり怪我のリスクが高いスポーツです。

しかし、アメリカンフットボールは、ラグビーと違い

防具があることで、接触する衝撃が大きいことが怪我が増える原因になっています。

 

コンタクトが多くなるスポーツほど、怪我のリスクが高くなります。

日々のセルフケアがとても大切になりますが、

学業とスポーツの両立はとても忙しく、なかなかセルフケアの時間の確保が

難しいこともあるかもしれません。

精油の効能は、皮膚に塗布するだけでも効果が期待できるので

時間がない時にでも、とりあえず塗っておくことでも変わってくると思います♪

ぜひ、アロマケアを取り入れてみてください(^^）

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