こんにちは！

京都は梅雨明け！！

昨日今日は、やや風があり涼しい感じがしますが太陽にあたると暑い！！

息子は「暑い暑い、こんなんで遊べない～」と言いながら登園しましたが

園につくなり、網をかりて虫取りに必死でした(笑)

毎日、外で遊ぶ息子。ただでさえ日焼けがすごいのに

先日家族でプールに行き、真っ黒に。日焼け止め塗っても、無意味な時ありますよね。

この季節の練習は、しんどい上に疲労もたまりやすい。

疲れを持ち越さないためにも、日焼けの対策はとても大切です。

それはなぜか。

日焼けをするということは、肌が炎症を起こしている状態。軽い火傷の状態です。

そのような状態であると、筋肉の疲労回復は後回し！！

先に日焼けから改善しようと身体が働きます。

そうすると、疲れが残ってしまう状態になってしまうんです。

日焼け止めなどの対策も、もちろん大切。それと同時にケアも行っていきましょう！

日焼けをすると真っ赤になって、ヒリヒリ。身体が熱い！

そんな経験ありませんか？

なにをするにも肌にあたると不快感。お風呂も大変。

そんな時に使える精油が！

ペパーミントです！日焼けには、ラベンダーとよく言われますが

ペパーミントにも出番があるんです。

それは、メントールという成分が、身体をひんやりさせてくれる！

消炎作用もあり、日焼けの、火照りやヒリヒリには最適です！

ラベンダーとブレンドすると、もっといいですね♡

ぜひ、取り入れてみてください！！

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